スタジオプログラム

スタジオプログラム

  • 1
    プライベート
    レッスン
  • 2
    美流-BIRYU-
    プログラム
  • 3
    美流-BIRYU-
    キッズプログラム
  • 4
    美流-BIRYU-調整

プライベートレッスン

プライベートレッスン

知識・経験の豊富な美流-BIRYU-®トレーナーが、
あなたの目的に合わせたプログラムをオーダーメイドし、
ご提供いたします。
レッスンは下記にある
「美流-BIRYU-プログラム」の内容に沿って行われます(60分~)。

また、レッスン後にオプションとして
「美流-BIRYU-調整」を受けていただくことが可能です。
まずはお問い合わせ頂き、
初回レッスンのお時間をご予約ください。

  • ※美流-BIRYU-講師とクライアントとの1対1のレッスンとなります。
  • ※それぞれの目的に最適な講師をご紹介いたします。講師指名も可能です。
  • ※男性は現行会員様のご紹介のみ受け付けております。
  • ※出張レッスンは原則お断りしております。

美流-BIRYU-プログラム

美流-BIRYU-プログラム

「ご自分の身体への気づき」をもたらす
美流-BIRYU-独自のストレッチ・トレーニング法を用い、
『姿勢が悪い』『痩せない』など
様々な痛み・悩み・不調の原因に働きかけて、
それぞれの目的に叶う健康で美しいカラダを目指します。

以下のプログラムを通してそれぞれの職業や
日常の動作に隠れている『カラダに悪いクセ』を見つけ出し、
良いクセを上書きしていくことによって、
繰り返し起こる怪我や身体のゆがみを
改善することが可能です。

プログラムの難易度とは?

ご希望の美流-BIRYU-プログラムを
自由に選んで受講することが可能ですが、
難易度の低いプログラムから順番に体験していただくことで、
無理なくスムーズに身体の変化を実感できるように開発されています。

□BIRYU体操 (60分)難易度

BIRYU体操 (60分)

《BIRYU体操》は
動きを究極まで簡単/シンプルにしながらも
ほぼすべての関節/筋肉を動かし刺激して
まるで温泉に浸かったかのようにカラダの巡りを良くし、
免疫機能を高める日本発の自己整体プログラムです。

従来の美流-BIRYU-メソッドを
「ラジオ体操」感覚で気軽に実践できるため、
老若男女/忙しい方にも最適な内容となっています。

□BIRYUエクササイズ (60分)難易度

BIRYUエクササイズ (60分)

《BIRYUエクササイズ》は
BIRYU体操で行う【関節を柔らかくするストレッチ】に加えて
【筋肉の質を柔らかくするストレッチ】を行うことで
全身の隅々まで血流や栄養が行き渡る
生き生きとしたカラダを取り戻すプログラムです。

プログラム後半では、
私たちが日常の基本動作を行う中で
知らないうちにクセになっている
「カラダに負担がかかる使い方」を上書きするための
6種類のエクササイズを行います。

このエクササイズを行うことにより、
長い間使えなくなっていた筋肉が刺激されて
運動神経の機能も向上していきますので、
カラダの根本的な変化/進化を体感したい方にオススメです!

□BIRYUトレーニング (60分)難易度

BIRYUトレーニング (60分)

《BIRYUトレーニング》は
開脚を含めた【関節の可動域を広げるストレッチ】と
様々な関節障害を予防する4種類の【基礎トレーニング】を行うことで
BIRYUエクササイズで刺激した
関節/筋肉/血管や神経などの機能を高め病気や怪我になりにくい
「健康で丈夫なカラダを作り上げる」プログラムです。

マシンなどを使わず、自重のみを用いて行いますので安全性も高く
柔軟性の高いしなやかな筋肉を育てて、
美しい姿勢と無駄のない体型を作り上げたい方に最適です!

□BIRYUブートキャンプ (70分)難易度

□BIRYUブートキャンプ (70分)

《BIRYUブートキャンプ》は
BIRYUトレーニングを通して活性化された全身の筋細胞を
3段階のストレッチと4種類の【限界トレーニング】で育てることで
年齢に関係なく「柔軟性も筋力も飛躍的にアップさせる」
最強のプログラムです。

この独自のトレーニング法は
「超回復理論」をベースとして開発されているため、
基礎代謝・免疫機能などを高める「体幹〜末端の全ての筋肉」を
最も効率良く、負担の少ない方法で強化することが可能です。

怪我や慢性症状に悩まされて本来の能力を発揮できないでいる方、
なるべく長く現役で活躍し続けたいアスリートの方や
身体全体、または一部を酷使するお仕事に就かれている方の多くが
このプログラムを通して
個々の身体が持っている本来の機能を取り戻し、
ご自身のフィールドでその才能を最大限に活かしています。

□BIRYUバレエ難易度

美流バレエ

各BIRYUプログラムで学んだ動きのエッセンスを一つ一つ、
バレエのポジションやパに応用していきます。
美流-BIRYU-®︎を様々な日常/特殊動作に活かす方法を
自然と身につけることができる、
バレエ初心者でも受講可能な45分のレッスンです。

美流-BIRYU-キッズプログラム

幼児〜小学生までのお子様で、特に
◎あらゆるスポーツ/芸術の分野でプロを目指しているお子様
(サッカー・野球・スケート・ダンス・バレエ・新体操・ゴルフ・テニス・陸上・歌・楽器演奏など)
◎カラダが硬い・内股のお子様
◎カラダは柔らかいが姿勢が悪い・カラダのコントロールがうまくできないと感じているお子様
◎怪我のトラブルが多いお子様
を対象に、
それぞれが持つ身体のクセ・動きの傾向や自身の身体の扱い方を知り、
「最大限のパフォーマンスが発揮できるカラダ」を創り上げていくクラスです。

美流-BIRYU-®︎は、個々の想像力を働かせて「イメージ/感覚と身体の動き」を連携させる脳トレの要素を含んでいるため、
身体能力の向上とともに脳神経が刺激され、記憶力や習得力をはじめとした「学習能力」や「感覚機能」が向上するケースが多く見られます。

今やりたいことがあり、
さらなる技術の上達を目指すお子様も、
今やりたいことが見つからず、
運動や学習を苦手だと感じているお子様も、
それぞれが素晴らしい才能を持っています。

BIRYUのアプローチを通して自分のカラダを使いこなしながら、
同時にお子様が抱えているカラダへのコンプレックス・苦手意識を克服していくことで
人生のあらゆる場面で自身の持つ能力を存分に活かせるよう、
経験豊富な認定講師がひとりひとりのお子様をしっかり見極め、成長を観察し、個々の才能を伸ばす指導をしていきます。

□BIRYUキッズB (60分)

BIRYUキッズ B(60分)

4歳〜6歳のお子様が対象となります。
※3歳のお子様に関しましては、体験レッスンを受けていただいた上で、
受講可能かどうかを講師が判断いたします。

楽しみながら自然と美流-BIRYU-®メソッドが身につくよう、
音楽やリズムを取り入れ、全身を使って運動神経を
刺激する体操やストレッチを行います。

□BIRYUキッズA (60分)

□BIRYUキッズA (60分)

小学生のお子様が対象となります。
個々の身体の状態や成長に合わせてBIRYU独自の
ストレッチ・エクササイズ・トレーニングを組み合わせて行うことで、
高めた柔軟性と可動性を活かしてカラダをコントロールする方法を学び、
お子様の身体機能を最大限に引き出します。

□バレエレッスン(オプション)

□バレエレッスン(オプション)

各BIRYUキッズクラスで学んだ動きのエッセンスを一つ一つ、
バレエのポジションやパに応用していきます。
美流-BIRYU-®︎を様々な日常/特殊動作に活かす方法を自然と
身につけることができる、バレエ初心者でも受講可能な15〜30分のレッスンです。

  • ※BIRYUキッズクラス後のオプションとして受講できるレッスンです。

美流-BIRYU-調整

美流-BIRYU-調整

美流-BIRYU-®︎は、自分のカラダを「自分の力で」時間をかけて
徐々に本来あるべき位置に戻し、健康を取り戻していく自己整体メソッドですが、
以下の方は、美流-BIRYU-プログラムを定期的に受講しながら
《美流-BIRYU-調整》をご活用いただくことを推奨しています。

  • ・顕著な猫背や反り腰の姿勢に悩まれている方
  • ・ひどい腰痛や頭痛などの慢性症状の早期改善を求めている方
  • ・しびれ/冷え性/低体温/虚弱体質/傷がなかなか治らないなど、
    カラダの各器官の機能低下を感じている方
  • ・出産後に体型が戻らない方
  • ・過去に事故などで怪我をしたことのある方
  • ・怪我をする頻度が高いと感じている方
  • ・アスリート/アーティスト/クリエイターなど、
    特定の日(期間)に最高のパフォーマンスを発揮したい方

美流-BIRYU-調整は
手技と足技を用いて、
◇歪み・ねじれ・狭窄などが起きている関節
◇関節を守るために硬くなり収縮している筋肉
◇骨盤や各関節の歪みによって正常なテンションが保てなくなっている靭帯などに
適切に働きかけ、そのカラダの各器官を本来あるべき位置に戻すサポートを行う骨格調整法です。

美流-BIRYU-の基本的な考え方である「カラダからのサインや反応を詳細に聞き取り、
そのカラダが本来持っている自己治癒力を引き出す」というアプローチはそのままに、
カラダの各機能の修復/回復にかかる時間を大幅に短縮して早期にカラダの根本改善を進めることが可能です。

施術方法はマッサージではなく、整体での骨格調整を行います。

  • ※リラクゼーションや対処療法ではない「根本的改善法」となりますので、以下のような治癒過程を経て根治を目指します。
  • 1

    骨格を本来の位置に戻した後、どのくらいの時間で以前の状態に何%引き戻されるかを数回に渡って観察し、症状・クセの根深さを判定
    (施術の頻度を決めて、根本解決に向けての計画を立てる)

  • 2

    骨格の歪み・筋肉の収縮パターンを解読しながら、症状が起きた根本の原因となる部分を特定
    (絡まった毛糸をほぐすように、新しく起きた日常の歪みのクセから順番に修正していく)

  • 3

    日常の動作や生活習慣に染み付いた「歪みを起こす」クセを特定し、新しい習慣を身に着けてクセの書き換えを行う
    (美流-BIRYU-プログラムを日常的に行うことでカラダのケアができ、書き換えがスムーズに行われる)

  • 4

    望まない症状/病状を引き起こす部分が本来あるべき位置を思い出すまで何度も正しい位置に戻し、働きかける
    (回数を重ねるごとに以前のクセが弱まっていくため、理想の骨格の状態をキープできる時間が徐々に長くなる)

  • 5

    調整後の時間が経過しても安定して正しい位置に留まっている状態(=クセに引っ張られて歪まない状態)を
    キープできるようになると一気に機能回復が起こり、根治へと向かう
    (日常のクセの書き換え/ケアのための行動が習慣になると、再発が起こる確率が大幅に減る)

根治に至るまでの期間はその方のクセ/症状/病状の深さや複雑さに比例して長くなり、痛みの感じ方にも個人差がありますが、
一度根治に向かうとカラダの機能回復や進化/変化を顕著に体感する方が多く、
また再び同じ症状に悩まされることがなくなるため、
美流-BIRYU-スタジオに通う多くのクライアントが長期に渡って調整を定期的に行い、メンテナンスをしています。

  • ※美流調整メニューは、スクールの会員でない方もご予約、ご利用いただけます。
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