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忙しい時期こそ『ゆっくり』!

テーマ:「マリィアンヌ・バレエ研究所」

こんにちは。マリィアンヌ事務担当の澤田です。

『初霜』『初雪』そんな言葉をよく耳にするほど、本格的に寒くなってきましたね。

寒さを感じるとカラダが縮まりやすく、硬い・痛いと感じる方も多いでしょう。
忙しいこの時期だからこそ、焦らず、なるべく時間をかけてカラダを緩めてあげることが大切ですね。

…マリィアンヌのレッスンは、ストレッチにしっかり時間を使うようにプログラムされています。

筋肉がガチガチのまま、関節が詰まったままで運動をしては、カラダを痛めてしまう恐れがあるからです…。

もちろん、正しいストレッチは全て、自然と美しく見えるバレエの動きに繋がってきます!

カラダを痛めることなく、まさに『伸び伸び』と気持ちよく踊れると、カラダもココロもすっきりしますね♪

今年もあとわずか!

すっきりしたカラダとココロで、新年を気持ちよく迎えましょう♪

写真は、【ジュニア/大人バレエ】ビギナークラスにて。

☆Mariko Ando Official Blog☆